«Аудиокниги vs бумажные: что лучше для мозга?» – научный взгляд на форматы чтения

Заядлые книголюбы часто спорят: что «настоящее» — шелест страниц или свобода прослушивания книги в дороге? С появлением аудиокниг этот спор перешел в новую плоскость: а что же полезнее для нашего мозга? Давайте оставим в стороне субъективные предпочтения и обратимся к научным данным. Как разные форматы чтения влияют на наше мышление, память и эмоции?

Бумажная книга: глубокая погруженность и запоминание
Когда вы читаете бумажную книгу, ваш мозг выполняет уникальную комплексную работу.

Тактильность и пространственная память. Мозг запоминает не только содержание, но и «образ» книги: толщину, обложку, расположение текста на странице. Исследования показывают, что люди часто лучше помнят сам факт прочтения и расположение информации в бумажной книге, чем в цифровой. Это создает дополнительные «якоря» для памяти.

Глубина понимания. При чтении глазами вы полностью контролируете темп. Вы можете легко остановиться, чтобы обдумать сложную мысль, перечитать абзац, заглянуть вперед или назад. Этот процесс способствует более глубокому анализу и критическому осмыслению материала, особенно это важно для сложной nonfiction-литературы.

Меньше отвлекающих факторов. Бумажная книга не предлагает уведомлений, сообщений или возможности переключиться на другую вкладку. Это способствует состоянию «глубокого чтения» — полного погружения в повествование, что тренирует концентрацию и внимание.

Вывод науки: Бумажный формат часто выигрывает в задачах, требующих глубокого анализа, запоминания деталей и изучения сложных материалов.

Аудиокнига: развитие слухового восприятия и многозадачность
Аудиокнига — это не «жульничество», а иной способ потребления художественных произведений, который задействует другие нейронные сети.

Искусство рассказчика. Аудиокниги возвращают нас к истокам — устному сказительству. Талантливый актер может придать тексту новые эмоциональные оттенки, голосами выделить диалоги, сделать произведение еще более живым и драматичным. Это обогащает эмоциональное восприятие.

Развитие аудиального внимания. Прослушивание книги тренирует способность удерживать внимание на слуховой информации, выделять главное и выстраивать повествовательный поток в уме без визуальной опоры.

Возможность для многозадачности. Главное преимущество аудиокниг — возможность «читать» там, где глаза заняты: в дороге, на пробежке, во время готовки или уборки. Это делает культуру и знания более доступными и позволяет эффективнее использовать время.

Вывод науки: Аудиокниги отлично подходят для художественной литературы, мемуаров, биографий — там, где важна сюжетная линия  и эмоциональный посыл. Они развивают слуховое внимание и воображение, делая чтение доступным в любых обстоятельствах.

Так кто же победил? Главный вывод нейронауки
Ученые сходятся во мнении: не существует однозначного ответа, что «лучше». Вопрос стоит иначе: какая цель стоит перед вами?

Для изучения и запоминания фактов (учебники, научпоп, техническая литература) — бумажная книга пока имеет преимущество. Возможность делать пометки, легко листать и перечитывать делает ее незаменимым инструментом для обучения.

Для удовольствия и эмоционального погружения в художественное повествование — разницы практически нет. Мозг в равной степени способен обрабатывать историю, поступающую через глаза или уши. Исследования с помощью фМРТ показывают, что при чтении и прослушивании художественного текста активируются одни и те же нейронные сети, отвечающие за понимание языка, образное мышление и эмпатию.

Для «чтения» в условиях дефицита времени — безусловно, выигрывают аудиокниги.

Итог: не противостояние, а союз форматов
Вместо того чтобы противопоставлять форматы, разумнее использовать их сильные стороны.

Читайте бумажные книги, когда хотите полностью погрузиться в сложный текст, проанализировать его и надолго запомнить.

Слушайте аудиокниги, когда в пути, занимаетесь рутиной или хотите по-новому, через актерское прочтение, взглянуть на любимое произведение.

Главное — читайте. В любом формате. Ведь каждая новая история — это отличная зарядка для вашего мозга.