Книги о психологии: «ХОЧУ И БУДУ»

6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии

Михаил Лабковский — практикующий психолог с 35-летним стажем, радио- и телеведущий. Он автор знаменитых «Шести правил», а также собственного метода  формирования у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков. Работал учителем, стал одним из первых школьных психологов в стране и всегда вел приемы как частный психолог. Сейчас Михаил Лабковский выступает с публичными лекциями-консультациями по всему миру.

Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Автор задается вопросом, почему человек не получает от жизни радость и удовольствие: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми?

Отличительная черта подхода Лабковского – в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Он затрагивает самые волнующие темы: отношения с собой, с партнером, с детьми. Многое в книге обосновывается с точки зрения психологии и делается это довольно просто и понятно на примерах конкретных ситуаций.

Например:

— Мой сын осторожный от природы. Не хочет даже пробовать новые игры. Велосипеда боялся: пришлось надавить – теперь катается не хуже других, но опять боится что-то осваивать. Как давить, чтобы не перегнуть палку?

— Чтобы не перегнуть палку, вообще не нужно давить.

— Но, если бы я не надавила, он бы не умел кататься на велосипеде! А так он себя преодолел и…

— Ну не умел бы – и что страшного? Он ведь не себя преодолевает, он маму преодолевает. А чтобы вырастить психически здорового ребенка, нужно поддерживать его в том, что он сам хочет делать. И это всё.

Кто-то видит эту книгу как призыв к эгоизму и наплевательскому отношению ко всему вокруг. А книга про то, что нужно слышать себя. Не терпеть то, что тебе не нравится. Брать ответственность на себя, не быть жертвой, принимать те решения, которые улучшат твою жизнь.

6 правил Лабковского:

1. Делать только то, что хочется.

Нужно перестать делать все на автомате, и каждый раз, по любому самому бытовому поводу спрашивать себя «Что я хочу?». Отключив автоматизм, мы постепенно узнаем свои истинные желания.

Желания хорошего человека совпадают с интересами окружающих.

2. Не делать того, чего делать не хочется.

Обычно человек точно знает, чего он не хочет – это очень конкретная и простая вещь, которая не требует специального образования. Но и тут возникают трудности в некоторых вопросах.

3. Сразу говорить о том, что не нравится.

Во-первых, это правило работает только вместе с шестым правилом – выясняя отношения, говорить только о себе. Во-вторых, говорить, что не нравится, нужно только один раз.

4. Не отвечать, когда не спрашивают.

Мы можем инициировать любую тему для разговора сами. Но мы не можем комментировать чужую, если нам не задают вопрос.

5. Отвечать только на вопрос.

Есть общие вопросы: «Как дела» — тут можно три часа говорить. Но на простой вопрос: «Как пройти в библиотеку?» — можно ответить только: «Я не знаю», или «Направо до конца и потом налево» или «Я не хочу отвечать на этот вопрос». Мы не можем говорить, что библиотека закрыта на ремонт или, что это лучшая библиотека в городе.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Говорить только про себя, используя местоимения первого лица: «я», «мне». Вы говорите только про свои чувства, а человека вообще никак не осуждаете, не критикуете, не делаете ему замечаний.

Правила – это ключ к пониманию, КАК стать другим человеком, это методика изменения жизни. Но чтобы эта самая жизнь начала меняться, надо эти правила применять постоянно. Всё, что нужно сделать, это выучить правила наизусть и внедрять их в жизнь. Но не обязательно сразу все шесть. Многих пугает, что правил много, но если мы посмотрим внимательнее, то поймем, что они все дополняют друг друга и складываются в общую, цельную картину.

Не слушайте советчиков, слушайте себя. Придерживайтесь своих решений и уважайте их. Иначе так и будете всю жизнь болтаться во власти внутреннего конфликта между «наверное» и «не знаю». У тех, кто в себе уверен, у людей со стабильной психикой и ясным пониманием, чего они хотят от жизни, нет потребности выяснять, что о них думают другие.

Уважайте и любите себя настолько, насколько хотели бы, чтобы вас любили и уважали другие.

Вы неинтересны миру до тех пор, пока неинтересны сами себе. Невозможно строить семью или дружбу с тем, у кого с самим собой сложные, противоречивые отношения, полные недовольства и всяческих угрызений. Никому не нужен тот, кто не нужен сам себе. А тот, кто принимает себя таким, какой он есть, — живёт вкусной, полноценной жизнью, несмотря на все возможные житейские проблемы.

Будучи несчастными людьми, вы никак не сможете так выстроить отношения с ребенком, чтобы он был счастлив. А если счастливы родители, то специально и делать ничего не надо.

В книге 4 раздела:

• Предисловие;
• Личность;
• Отношения;
• Дети.

Читать или не читать, верить или не верить, возмущаться или принять идеи автора – это только ваше личное дело. Точно так же, как и ваша жизнь.

Лабковский, Михаил. Хочу и буду: 6 правил счастливой жизни, или Метод Лабковского в действии / Михаил Лабковский. — 2-е изд., доп. и расширенное. — Москва: Эксмо, 2021. — 333,с.

Шихова А.А., библиотекарь Центральной районной библиотеки

Читать о других книгах по психологии