Тобольская районная централизованная библиотечная система Муниципальное автономное учреждение "ТРЦК"
Федорищева Татьяна. TGYM. Энциклопедия фитнеса
Инв. 285312
Федорищева Т. TGYM. Энциклопедия фитнеса : [все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты] / Т. Федорищева, Д. Федорищев. — Москва : АСТ, 2020. — 271 с.
16+
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом: правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделе, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
